分類: 健康新聞
林書豪靜脈雷射遭禁賽 醫：3方式也能治療足底筋膜炎
新北國王球星林書豪（中）因接受靜脈雷射治療遭PLG禁賽5場。圖爲他此前在東超聯賽的資料照。（圖／本報資料照片）
球星林書豪因足底筋膜炎，接受靜脈雷射治療，卻因而違反禁藥規範，被禁賽5場及罰款15萬元，對此，神經外科醫師陳涌仁指出，包括PRP再生治療、體外震波及肉毒注射，也能治療足底筋膜炎，且沒有涉及禁藥的風險。
陳涌仁在臉書粉專PO文指出，足底筋膜炎需徹底找出疼痛的病因根治，並不是哪裡痛打哪裡，也不能貿然開刀，否則治療無效常常復發，影響生活品質，病況也會越來越嚴重，以下介紹3種適合運動員治療足底筋膜炎的治療方式。
■PRP再生治療：PRP（Platelet-Rich Plasma，富含血小板的血漿）再生治療是一種利用患者自身的血液成分，來促進組織修復和減緩炎症的方法。近期在運動醫學中越來越受到歡迎，PRP注射能夠促進血管新生，對於組織的修復會比傳統復健或藥物來的更快更有效。
■體外震波疼痛治療：體外震波（Extracorporeal Shock Wave Therapy, ESWT）是一種非侵入性的疼痛治療方法，透過針對患處施打震波以刺激自我修復，這種治療被認爲是治療足底筋膜炎、坐骨神經痛等疾病病痛的有效方法之一，並且沒有禁藥風險。
■肉毒注射：透過阻斷神經疼痛來減輕足底筋膜炎患處的疼痛和炎症。不過基於注射安全考量，注射前需由專業醫師諮詢診斷，以確保療程的安全和有效性。
戰場“撐傘者”
蔡條陽在機艙內檢查空投傘具。馬子安/攝
常強 馬子安 趙浩宇 中青報·中青網記者 龔阿媛
降落傘是空降兵區別於其他兵種的名片，而空降空投骨幹就好比戰場上的“撐傘者”，只爲將人員、武器裝備投送到千里之外的戰場上。空降兵某旅一級軍士長、空降空投技師蔡條陽入伍24年，從一竅不通的“門外漢”到戰友們眼中的重裝空投“兵專家”，他用熱愛和堅持詮釋了一名戰場“撐傘者”的責任與擔當。
立志成長成才
“空降兵的生命只有19秒！”這是每一名空降兵熟知的一句話，因爲空降兵在空中如果出現傘具打不開等特情，從空中到地面的時間剛好19秒，由此也可見空降空投專業的難度之大、風險之高。
1999年，蔡條陽從福建入伍成爲一名空降兵。新訓結束後，別的戰友都熱衷於選擇駕駛員、狙擊手等熱門專業，但蔡條陽卻對潔白的“傘花”產生了濃厚的興趣，主動請求參加了冷門的“空降空投骨幹集訓隊”，成爲一名空降空投骨幹。
蔡條陽初次接觸重裝空投專業是在2000年。那時候，我國空降兵的重裝空投專業經驗不多，重裝空投設備也較爲簡單，嚴重製約部隊戰鬥力生成。爲此，上級便從國外引進了幾套較爲先進的重裝空投系統，並請來外國專家進行試訓。當時還是列兵的蔡條陽作爲勤務保障人員，得到了一次旁聽的機會。
在課堂上，外國專家面對單位層層選拔的15名技術尖子時，卻總是擺出一副高高在上的姿態，那種技不如人又受制於人的辛酸與難過，深深地刺痛了蔡條陽的內心，他當時就橫下一條心：“我以後就乾重裝空投！”
“一看就懂，一搞就蒙”是“重裝空投圈”內的一句“行話”，說的就是空投系統的複雜性。但蔡條陽卻和那幾套空投系統較上了勁，理論不懂就課後追着教員問，線路、零件不熟悉，就一根根線、一個個零件去摸索。爲了儘快掌握每個知識要點，他每天除了正常訓練時間外，中午也鉚在訓練場上摸索裝備性能，一本厚厚的筆記本不到半個月就被他記得密密麻麻。
除了文字記錄，他還要對着空投系統畫結構和構造，如果實在畫不出他就拿着連隊的相機拍照，再自費沖洗。當時每個月只有幾十元津貼的他捨不得吃零食喝飲料，但是8角一張的照片，他每個月都要衝洗幾十張。就這樣，不到兩個月，他就基本掌握了空投系統的各項性能。
“這個小夥子踏實，是個乾重裝空投專業的好苗子！”這是當時的一名老空投骨幹對他的評價，並向他承諾：“只要你有疑惑，儘管來問我，我一定知無不言、言無不盡，保證讓你學懂。”
年少的蔡條陽深知，這只是萬里長征第一步，想要成爲一名真正的重裝空投專家，還有很多苦要吃，還有很長的路要走。
揚名國際賽場
2005年，蔡條陽得知自己能夠與國外空降兵參加聯合軍演後，興奮得幾天沒有睡好覺。
但是演訓場上的一幕幕讓他傻了眼，國外空降兵可以3件連投，他們連5噸重的單件裝備都投不好。看着對手的空投裝備在離機瞬間就傘裝分離，他和身邊戰友都沉默了，空投件彷彿在自己的心上砸出了一個個大坑。
蔡條陽在心中告誡自己，不能被挫折打敗，一定要堅持、堅持，再堅持！
多年來，他幾乎參加了空降兵部隊所有與重裝空投有關的試驗和演訓任務，既感受過裝備精準着陸的開心時刻，也親歷過險些被大件裝備撞出機艙的生死瞬間，然而更多的是與重裝空投技術一同收穫的成長。
2018年6月，在“國際軍事比賽-2018”航空飛鏢項目中，蔡條陽被點名擔任中方的重裝空投總技術員。當時離比賽開始僅剩下不到兩個月，爲了儘快適應比賽規則，摸測出最精準的投放參數，他帶領16名技術骨幹，以每天8個件次的強度進行突擊空投訓練。
那段時間，他們磨破了200多雙手套，常常吃飯都握不住筷子，卻始終沒有一個人叫苦叫累，因爲大家心裡只有一個念頭：“爲國爭光！”
然而，備戰比武之路並非一帆風順。在出國前接受考覈驗收時，蔡條陽所在小組的空投大件因兩具投物傘張開不同時，相差了近2秒鐘。就是這短短兩秒，導致空投大件高度驟減，偏離靶心，飄出着陸場，當場被判0分。
當時，整個小組人員的心情都十分失落。那晚他把自己關在了房間，反覆觀看空投視頻、對比投放數據，逐項排查原因……直到第二天凌晨，他帶着小組成員找到那具投物傘，檢查發現了問題所在。
針對這一問題，經由多方論證，蔡條陽大膽提出了改進辦法，並在隨後幾個場次空投試驗成功，趕在出國前爲機組提供了一份可靠的投放參數。
正式比賽時，蔡條陽帶領團隊將盛開的傘花猶如“驚歎號”一般精準地砸向地面靶心，以完美成績驚呆了現場所有人，毫無懸念地拿下“航空飛鏢”項目伊爾-76機組冠軍，最終揚名國際賽場。
成就源於熱愛
今年是蔡條陽從事重裝空投專業的第24個年頭，他已累計投放5000餘噸裝備物資，從一名普通的基層戰士，成長爲重裝空投領域中的專業大拿，臉頰的稚嫩早已褪去，但對重裝空投專業的熱愛卻沒有絲毫減少。
“重裝空投專業經常風吹日曬，忙的時候連飯都沒空吃，就不想換個崗位歇一歇？”這幾年，經常有人這樣問蔡條陽，並想讓他到司務長、糾察隊長等崗位工作，但是他的回答很乾脆：“不想，因爲我熱愛這一行！”
其實，蔡條陽又怎會忘記過去的種種吃苦經歷，在除夕之夜捆綁戰備大件，在西北高原由於氣候乾燥導致口鼻流血，在東北平原由於天氣寒冷導致手耳凍瘡……但正是有了這些不平凡的經歷，才使得他變得更加強大。
部分官兵認爲，重裝空投專業早已被這名“兵專家”摸清吃透，面對任何任務都能輕鬆應對。然而，隨着近年來部隊使命任務不斷拓展延伸、武器裝備時常更新換代，如何才能投得準、投得遠、投得下是蔡條陽思考最多的問題，這也使他感受到了前所未有的本領恐慌。
面對新挑戰，這名老兵不敢有半點懈怠，他不知疲倦地在訓練場上研究訓練方法，破解訓練難題，制訂訓練計劃，爲單位戰鬥力生成提供了多項數據成果，積累了大量經驗。
除此之外，帶教新骨幹也是蔡條陽近年來的另一件大事。雖然重裝空投骨幹的成長沒有捷徑，只能踏踏實實積累經驗，但他願意做新骨幹的“引路人”。自己花了一兩年才研究出來的成果，經過帶教，新骨幹不到兩天就能全部學習掌握。每當看到帶出來的徒弟能夠獨立走向任務一線，完美“撐傘”於藍天，他總是比自己獲獎還開心。
時光荏苒，一朵朵潔白的傘花記錄了這位“兵王”軍旅生活的成長印記。從事重裝空投專業24年，蔡條陽被評爲全軍“四有”優秀個人、空軍“備戰先進個人”，榮獲全軍優秀士官人才獎三等獎，先後榮立二等功2次，三等功4次。
面對戰友們的稱讚，他說得最多的一句話就是：“我很慶幸我的工作崗位是我所熱愛的，只要部隊需要，我一定會堅持當好一名戰場‘撐傘者’！”
來源：中國青年報
品觀點｜胃凸便秘大肚腩 陳懿琳：只要舒肝解鬱全都解
品觀點｜胃凸便秘大肚腩 陳懿琳：只要舒肝解鬱全都解
狐言乱雨 小说
胃潰瘍，胃凸便秘大肚腩，陳懿琳:只要舒肝解鬱全都解。。(示意圖/Shutterstock)
胃潰瘍是現代人的通病，經常性的胃酸逆流，長期下來就造成胃潰瘍，根據同德中醫診所的陳懿琳醫師觀察發現，大多數的人的胃酸，都是壓力引起，連小學生也常胃酸過多，影響發育，有病患的職業是秘書，一接老闆電話就胃酸逆流，直呼想要換老闆。
陳懿琳說，這個秘書來看診時，就會一直念，平時人都好好的，胃不會脹，胃酸也不會逆流，偏偏只要接到老闆電話，或是「LINE」的聲響時，彷彿是啓動胃酸工具似的，立即就「胃鄒鄒」，嚴重時，整個食道都有酸酸熱熱感，馬上就知道是胃酸逆流了。
不只這個秘書，有父母帶小孩來看診，明明就己經是小六生，卻發育不良，只有小三的體重與身高，不胖卻有個大肚子，胃也凸，很明顯這是胃氣不調，沒有下降，全塞住的情形，一問之下，小孩的功課壓力挺大，又愛吃甜食飲料等，全都是引起胃氣不通的主因。
無論是大人或小孩，只要是壓力一大，就會肝氣停滯，長久下來影響胃氣不通等毛病，久了，就會形成胃酸過多、胃脹氣、打嗝、胃酸逆流等，再嚴重就是胃潰瘍。
陳懿琳強調，胃喜歡平和與中性的環境狀態，像是吃的剛剛好，胃就舒服，吃太多就會把胃撐太大，脹氣不舒服；口味喜歡平淡溫食等，但現代人的口味，重鹹重辣，冰涼冷飲統統來，無辣不歡，無冰不愛等，這些全都進到胃裡，把胃可整慘了。
若要治療胃潰瘍，就中醫治病而言，會從根本去調理，胃病主引在於胃氣不降，淤塞在胃裡，所以會去做舒肝解鬱調理，讓胃氣可以往下走；會去調理腸胃，消食及化痰去溼爲主。
陳懿琳說，胃酸過多引起的毛病很多，胃潰瘍、便秘、消化不良、高血壓、肥胖等等，胃酸反覆的出現，傷害胃部，也讓保護胃的黏膜變少時，胃潰瘍就會發生，延伸出來的一堆後遺症，也就引發更多的身體狀況。
現代人總愛說，自己的抗壓性很高，其實，腦袋想着抗壓力高，但胃都直接反應出來，不要以爲胃痛或是胃酸過多隻是吃東西的問題，事實上，絕大部分都在壓力與情緒，這也是讓人常忽視的地方，久了，毛病也跟着嚴重，實在是很不划算，所以，現代人不要抗壓力高，而是該懂得如何紓壓解悶化鬱纔是根本。
美官員稱美國準備好與中俄進行雙邊軍控談判 外交部迴應
美官員稱美國準備好與中俄進行雙邊軍控談判 外交部迴應
虐恋情深
財聯社3月19日電，在3月19日的外交部記者會上，有記者提問稱，美國駐聯合國大使琳達·托馬斯-格林菲爾德稱美國準備好在沒有任何預設條件的情況下，與中國和俄羅斯進行雙邊軍控談判。中國對此有何評論？中國是否準備好參加此類談判？中國外交部發言人林劍對此迴應表示，中美在軍控與防擴散問題上是有對話渠道的，美方應停止麥克風外交。就推動國際軍控進程而言，當前最緊要的是擁有最大核武庫的國家，履行核裁軍的特殊優先責任，進一步大幅實質地削減核武庫，爲其他核武器國家加入多邊核裁軍談判創造條件，這也是國際社會的廣泛共識。
蘇丹紅動物實驗會致肝癌、膀胱癌 自保懶人包一次看
高雄的「津棧國際貿易有限公司」進口辣椒粉被檢驗出含有致癌風險第三級的蘇丹紅，引發軒然大波。（圖／食藥署提供）
蘇丹紅食安風暴持續擴大，胡椒粉、沙茶醬陸續中鏢，對此，醫師表示，在動物實驗中，蘇丹紅被發現會肝癌、膀胱癌，也被歸類人類第3級的致癌物質，建議民衆以儘量吃原形食物、食物種類多樣化、多喝水多吃蔬果與選擇信譽良好商家，以減少吃到蘇丹紅的風險。
腫瘤科醫師吳教恩在個人YouTube頻道指山，蘇丹紅是一種人造合成用色素，用於塑膠等工業染色材料，不是人可以食用的添加色素，在國際癌症研究署 （IARC）的分類，算是第3級的致癌物質。
吳教恩說，蘇丹紅一開始被髮明，就是一個工業用原料，因此缺乏相關臨牀人體試驗，但在1970年代，國外有一些動物試驗，把蘇丹紅打進小老鼠體內，打進肝臟會誘發肝癌，打進膀胱會誘發膀胱癌，所以蘇丹紅被認爲可能誘發癌細胞的產生，造成DNA損傷。
吳教恩說，在蘇丹紅食安風暴逐漸擴大下，我們或多或少有可能早已吃進這些被污染的食物，日後也還是有可能有類似食安風暴再出現，建議民衆以下4點方式，來減少生活中可能吃進染毒的物質。
■吃原形食物：不要吃加工的食物，因爲你永遠不知道加工食物是怎麼做成的，自己買原形菜、肉，自己做料理，可能會比較安全一點，調味料部分，避免過多調味，這樣不會吃到那麼多可能有害物質。
日經濟報喜離升息更近了 日銀下周開會 全球負利率政策可能告終
■每天吃不一樣的食物：把食物吃的多樣性，舉例來說，豬肉若有問題，你每天都只吃豬肉，那不是毒素都累積在你身上，但豬肉一週只吃一兩次，其他天吃其他肉，影響就較小。
人體是有耐受性的，不要一次吃太多，或長期不好東西，毒素就不會累積，一直吃過量，才容易對身體有傷害。
■多喝水多吃蔬果：這對身體健康來說很重要，每隔一段時間，臺灣就有食安問題，這樣做有助毒物排出。
■選擇信譽好的商家：有可能在食材把關機制嚴謹一點，少一點機會吃進遭污染的食物。
造勢半年的烏軍大反攻就此偃旗息鼓？不急，真正的大戰還在後面
對於任何一種博弈來說，進攻與防守都是兩種不同的能力，它們代表着人性中兩種截然相反的傾向。
長於攻擊的人往往不擅防禦，因爲常言說得好，“最好的防守就是進攻”，他們用自己的優勢掩蓋了弱點。如果用足球來類比，“五星巴西”就是最典型的代表，他們連後衛都是攻擊手，很少有球隊能逼迫巴西採取守勢，一旦形勢真的如此，或者是久攻不下折了銳氣，那他們往往也就離輸球不遠了。
■“五星巴西”的攻勢足球曾經稱霸世界足壇多年，完美演繹“最好的防守就是進攻”。
反之亦然。善於防守的人總是習慣於瞻前顧後，顯得過於謹慎，對他們來說，只要行動必然會露出破綻，那就違背了他們的天性，因此哪怕早已優勢在握也不會貿然出擊。儘管不容易被對手擊破，卻也常常錯過良機。還用足球作比，藍衣軍團意大利的鏈式防禦冠絕足壇，誇張到在2006年世界盃奪冠時，居然讓自己的後衛卡納瓦羅當選了“世界足球先生”，這可是自設立這項榮譽以來絕無僅有的事情。
■與巴西風格迥異的意大利在2006年第四次贏得世界盃桂冠，圖中捧杯的隊長後衛卡納瓦羅也當選了該年度的“世界足球先生”。
兩種風格都能登頂，如同五捧金盃的巴西和四度稱王的意大利，但“攻守平衡”經常是個陷阱，也許只有國足才能達到此種境界。相比較而言，進攻的難度顯然要更高一些，因此喜愛巴西隊的人也總是會更多一點。
這種比較放在軍事上也是成立的，目前已經通過一年多的艱苦防禦證明了自己的烏軍，正在面臨着另一端的嚴峻考驗。
戰場也是秀場
德國軍事理論家卡爾·馮·克勞塞維茨在傳世名著《戰爭論》中指出，“戰爭不僅是一個政治行爲，而且是一個真正的、政治的工具，是政治交往的一個延續，是以其他手段進行的政治交往。”
■被後人奉爲“西方兵聖”的德國軍事理論家卡爾·馮·克勞塞維茨。
簡而言之，戰爭是政治的繼續，戰場也必然是一個秀場。
在評述烏軍的反攻之前，讓我們先回顧一下2022年秋季烏軍的作戰。當時雖然俄軍先後丟掉了哈爾科夫周圍地區和赫爾鬆州第聶伯河右岸地區，但必須承認，烏軍在此前的反攻中並沒有表現出強大的攻堅能力，也沒有能夠消滅俄軍大量有生力量或裝備，駐守赫爾鬆的至少兩萬餘名俄軍，在需要組織前敵渡河撤離的困難局面下，依然基本上做到了全身而退。
這一切都說明，至少在當時還不宜高估烏軍的進攻能力。在半年多時間後，雖然烏軍得到了一批來自西方的坦克和步兵戰車等現役地面主戰裝備，不少部隊也接受了北約的軍事訓練，實施進攻作戰的硬件和軟件必然較2022年反攻時有所加強，但相應的俄軍也抓緊時間完成了防線的構建和防禦作戰的準備。
■俄軍已經沿着與烏克蘭整個接觸線構築起漫長的多層防線。
從原則上來說，進攻方應該在兵力和火力上都超出防守方，才能抵消防守方所擁有的地利優勢，勝出得越多，攻勢作戰就越有把握。但是，現在烏軍手中不過幾十輛西方現役主戰坦克，不到200輛重型履帶式步兵戰車和部分輕型輪式戰車，僅憑它們還不足以改變俄烏兩軍的戰場實力對比。
更重要的是，烏軍依然沒有足夠的炮兵支援火力，火炮的數量不夠，炮彈的供應也很成問題。這倒不是說西方不願意提供，畢竟這些東西也不貴，而是他們自身很早就不再追求所謂的“大炮兵主義”了，取而代之的是把重點放在空中力量的建設上。在上世紀90年代初期的海灣戰爭中，多國部隊在爲期100小時的地面戰鬥裡，各型火炮、火箭炮總共消耗彈藥不過57000餘發，包括炮彈、火箭彈和ATACMS戰術導彈等，還不如俄軍在烏克蘭戰場高峰期裡一天之內打的炮彈多。
■這種萬炮齊發的陣勢已經不再是西方軍事力量所注重的火力打擊方式。
另外，請不要忘記烏軍也沒有空中優勢，所能得到的空地火力支援幾乎可以忽略不計。兵力方面沒有比較準確的數字，但估計雙方目前仍然大致處於同一個水平線上，誰也沒有佔據明顯的上風。
所以當前階段西方對烏軍援的現狀是，西方空中力量雖然很好很強大，也有餘力，援助計劃涉及面廣，內容繁雜，就算已經爲F-16開了綠燈，卻是遠水解不了近渴。而且，空中力量可不像“標槍”導彈那麼簡單，拿來就用，要想真正在戰場上發揮威力，不經過相當時間紮紮實實的建設是很難的。
別的不說，光是敵我識別的事兒就夠烏軍頭疼一陣子，連美軍很難避免誤擊事件的發生，烏軍總不能讓F-16飛過來淨炸自己人吧。要想在急切之間恢復火炮，特別是炮彈的生產線，調整供應鏈，提升產能，對於在這一門“自廢武功”已久的西方國家來說也不是一件容易的事情，同樣需要一定的時間重整軍工體系。
■別看炮彈這東西並不貴，但提升產能也不是朝夕之間就能做到的事情。
在這種情況下，要向對面掘壕據守的俄軍發起進攻，其難度可想而知。何況經過一年多不斷地遭受打擊，俄軍早已沒了當初那種驕狂輕敵的氣焰，而是開始老老實實地認真組織防禦，這就更加增添了進攻方的困難。既然如此，爲何筆者依然在5月10日的文章《烏軍反攻山雨欲來，俄軍忙於掘壕據守，“紹伊古防線”有多堅固？》中斷言烏軍的反攻“一定會到來”呢？
因爲形勢比人強。
一方面，烏軍總是要過這個坎的。須知，一支只會防守的軍隊不可能贏得戰爭，要想收復全部國土，就必須讓自己逐漸具備能夠摧枯拉朽的強大攻擊力。這種力量，無法僅靠訓練獲得，只有通過實戰去不斷地挑戰強大的對手，用生命和鮮血作爲代價才能鍛造出來。
■一支能打硬仗的軍隊是靠生命和鮮血的代價鍛造出來的。
另一方面，烏克蘭現在不僅是作戰，而是幾乎全國的運轉都要依靠外援才能維持，那麼戰場上的決定就必須考慮這個因素。西方的軍援需要在戰場上看到效果，烏克蘭人也必須通過不停地消耗俄羅斯來獲取援助，並把它作爲日後加入歐盟和北約的投名狀。要知道，這畢竟是烏克蘭人自己的戰爭，要是鐵了心想掙脫俄國的勢力範圍，不去做別人的什麼“緩衝區”，躺贏是沒有的，躺平就更加不可能了。
用你的盾擋你的矛
要說軍事爲政治服務，戰場淪爲秀場這件事，咱們並不陌生。1937年8月13日爆發的淞滬會戰（又稱“八一三戰役”）就是一個典型的例子。
此役校長在很清楚自己實力弱於對手的情況下，依然不惜調集大軍與日軍鏖戰於黃浦江畔，其主要意圖之一就是希望利用上海作爲遠東最大國際口岸的地位和各國租界林立的形勢，向西方列強展現抵抗意志，促使外國介入調停或大規模吸引外援。凱申公當年曾明言：“國軍如能在上海多保衛一二個月，將可引起國際方面的干涉和支援，因而應不惜犧牲，盡力固守上海。”
■淞滬會戰期間中國軍隊構築的環形防禦工事。
如此一來，戰場指揮就勢必從軍事考量更多轉向政治需要，在極其不利的形勢下仍然將全國最精銳的部隊持續投入戰場與日軍硬拼，其結果是期待的國際干涉並未到來，己方主力損失殆盡，其後再無力量保衛南京，迅速陷入倭寇之手，釀成30萬同胞罹難的人間慘劇。當時蔣氏亦曾反覆思量：“我今集中兵力在上海決戰乎？抑縱深配備以爲長期抵抗乎？”
當然，本文的主題並非探討淞滬會戰的得失成敗，而是藉此說明軍事與政治之間的複雜關聯，在很多時候戰場上的決策都不是單純從軍事方面加以考慮。
■淞滬會戰期間，上海愛國人士慰問國軍士兵，中央軍的精銳德械師在淞滬會戰中幾乎全打光了。
回到俄烏戰場，已經佈下深溝高壘的俄軍希望烏軍怎麼進攻？自然是想讓他們如凱申公一樣和自己來個硬碰硬，把那些經過北約整訓、裝備西方先進裝甲武器的部隊都消耗在自己最堅固的防線前面——你有成千上千的“標槍”，難道我的“短號”會少嗎？這樣不僅有效利用防線之利，大大削弱了烏軍的力量，更能引發西方對於繼續援助的各種疑慮。
报告：65家典型房企1月融资总量环比增加25.5%，发债规模增27.4%
烏軍在反攻的起始階段就遭遇重大損失，非常典型地體現出這一點。
2023年6月9日，網上流傳出一些照片和視頻，顯示在扎波羅熱州馬拉托克馬奇卡以南執行突破任務的烏軍第47旅，在一次戰鬥中就損失了超過10輛重裝備，其中包括1輛西方援助的豹2A6主戰坦克和至少8輛M2A2“佈雷德利”步兵戰車。
■烏軍在這次戰鬥中遺留的部分戰損車輛，這幅照片在網絡上廣爲流傳。
這正是俄軍希望烏軍所採取的打法。
通過對圖片和視頻的判讀和分析，我們也能大致瞭解一些烏軍最精銳部隊在進攻時所表現出來的侷限性，並希望這不是代表性的。
首先，可以看出烏軍選擇在6月8日凌晨4時左右發動攻勢，很明顯是打算髮揮西方裝甲武器上配備的先進夜視觀瞄設備的優勢。同時，他們派出了由排雷車、坦克和步兵戰車組成的綜合編隊進行突破。
■烏軍發佈的戰鬥視頻顯示當時的時間是2023年6月8日凌晨4時30分左右。
然而，在進攻之前，烏軍所進行的偵察和炮火準備明顯不足，缺乏對於進攻通道一側樹線的火力壓制，雷區通道的清理也不徹底，導致一個排的坦克、步戰車和排雷車被地雷以及在樹線中埋伏的俄軍使用反坦克武器癱瘓。
此後，烏軍指揮官又派出4輛“佈雷德利”步戰車，企圖營救陷入困境的先頭部隊，它們毫不意外地也變成了俄軍的盤中餐。
■在俄軍發佈的無人機航拍視頻中可以看到多輛被擊中無法動彈的西方援烏坦克和裝甲車輛。
通過這個戰例，我們確實能夠看到西方坦克和步戰車在防護性方面做得不錯，儘可能保證了車毀人不亡。
但是，烏軍在使用西方重裝備進行的攻勢作戰中所表現出來的各種問題也是事實——未經充分周密的準備就去貿然衝擊敵人的堅固防線，可稱得上“莽撞“；此後在沒有有效壓制俄軍火力的情況下繼續投入兵力救援，白白送菜，簡直是“愚蠢”。這樣把寶貴的援助裝備輕易消耗在戰場上，可謂正中俄軍下懷。
雖然經過北約調教訓練，也裝備了北約重武器，但烏軍畢竟還不是一支北約標準的軍隊，組織這樣的地面重型裝甲集羣的攻擊對於他們來說是一個新的課題。此前，俄軍面對他們的防禦吃了大虧，現在卻輪到他們自己要來破解這個難題了。而且，與真正的北約軍隊相比，烏軍的裝備體系裡還存在着不少很嚴重的漏洞，可以被俄軍加以利用。
紐時賞析／英國最大鋼鐵廠轉型更環保 但可能使2800人遭裁員
在反攻初始階段，除了上述戰例之外，烏軍還損失了不少豹2坦克和“佈雷德利”步戰車，其中相當一部分是被俄軍卡-52“短吻鱷”武裝直升機所擊毀的，這充分暴露出烏軍缺乏伴隨式近程野戰防空系統的缺陷。
■烏軍戰前裝備的蘇系2K22“通古斯卡”伴隨式近程野戰防空系統，仗打到現在這些系統已經基本上都消耗殆盡，而且得不到後續補充。
這個問題在防禦時還不明顯，因爲可以由大量單兵防空導彈來彌補，但在進攻端情況就不同了，此時攜帶單兵防空導彈的步兵都坐在步戰車裡，近程對空防禦能力近乎消失了。
正是因爲這個原因，在很長一段時間裡似乎已經銷聲匿跡的卡-52又開始活躍起來，給烏軍的反攻帶來非常嚴重的威脅。
卡-52攜帶的主要反坦克武器是最大射程6千米左右的9M120-1 Ataka-1和最大射程近10千米的9A4172K Vikhr-1反坦克導彈，更先進的LMUR反坦克導彈的射程超過14千米，但尚未在烏克蘭戰場上出現過。
■俄軍卡-52“短吻鱷”武裝直升機在烏軍反攻的初始階段給他們造成了不小的損失。
這些武器使卡-52可以在單兵防空導彈的射程之外，以及在夜間單兵防空導彈難以正常工作的情況下，從樹梢高度對移動裝甲目標發動攻擊，這是俄軍固定翼戰鬥機都難以匹敵的能力。
毫無疑問，如果沒有可靠的近程野戰防空系統相隨，烏軍的進攻裝甲矛頭將很難逃脫卡-52的殺戮。
■以上四張圖片爲烏軍在反攻的初始階段損失的另外一些裝甲車輛，其中有相當一部分是被俄軍的卡-52武裝直升機所擊毀的。
面對這樣的窘境，烏軍被迫將一些中遠程防空系統更多地移動到靠近前線的地方，以彌補近程野戰防空系統的缺失。但是，中遠程防空系統的機動性不足，雷達一旦開機工作，俄軍可以使用作戰半徑達到40千米的“柳葉刀”巡飛彈來追蹤和破壞這些系統。
據一些俄羅斯軍事博主透露，俄軍還使用狙擊手來襲擊烏軍防空系統操作人員，然後利用全地形車在迫擊炮的火力掩護下快速撤離。
■據說是俄軍使用“柳葉刀”巡飛彈攻擊烏軍移到靠近前線的德國IRIS-T地面防空導彈系統的視頻截圖。
令烏軍更加頭疼的是，伴隨式近程野戰防空系統恰好是西方武器系統的一處短板，迄今爲止對烏克蘭的大部分防空援助都集中在中遠程系統上。這是因爲西方軍隊主要由空軍來保證地面部隊上空的安全，對近程野戰防空系統的需求較少，而強有力的空中掩護卻是現在的烏軍所不具備的。
目前，西方提供的伴隨式近程野戰防空系統主要有英國的“風暴”、美國的“復仇者”、法國的“響尾蛇”和德國的“獵豹”這四種，前三者的數量都不多，“獵豹”倒是給了34輛，但它是高射炮，拿來打“飛天小摩托”這種無人機還行，對付遠程發射導彈的卡-52力有未逮。
而且，這些力量還被俄軍對烏克蘭各大城市的頻繁空襲所牽制和分散，無法全力爲烏軍反攻提供支援。
■美軍AN/TWQ-1“復仇者”伴隨式近程野戰防空系統，可以看作是一輛“毒刺”防空車。提供了烏克蘭一批，但數量並不算多。
不過，俄軍的卡-52也是一種消耗品，它裝備的兩種反坦克導彈都採用激光駕束制導，不具備“發射後不管”的能力，如果從8千米以外發射9A4172K反坦克導彈進行攻擊，卡-52必須在大約25秒時間裡保持相對靜止，才能引導導彈命中目標，這段時間就是它最爲脆弱的時候。
自從烏軍在6月初發動反攻以來，據統計已經擊落了至少5架卡-52。俄軍戰前共有約120架左右的卡-52，在烏軍發動反攻之前有據可查的損失就有36架，再加上新擊落的5架，估計實際損失的數量可能已經超過總數的一半。如果新生產的數量趕不上損失量，可用的卡-52就只能越打越少了。
魔高一尺道高一丈
如我們所能觀察到的，烏軍很快就調整了自己的反攻模式。
實踐再一次證明，每支軍隊都有自己的特點，生搬硬套北約戰法可能並不適合烏軍，指望他們現在就能披堅執銳，一舉穿透俄軍防線可能也不那麼現實。但當烏軍重新回到自己熟悉的化整爲零、步步爲營模式時，儘管戰鬥可能沒有那麼激動人心，但效果卻是實打實的，而且重要裝備的戰損率也出現了明顯下降。
站在烏軍的角度，對自己最有利的反攻方式是什麼呢？答案可能還是那兩個字：“侵消”。
利用在戰線多處對俄軍造成的持續壓力調動俄軍，迫使其或者離開預設陣地，或者暴露出後方的關鍵樞紐位置，再通過手中的遠程精確武器進行打擊，不斷地侵蝕消耗俄軍的實力，直至某一時刻戰線再次出現崩塌。
聽起來是不是有點熟悉？沒錯，這還是去年的藥方。
2023年6月18日，位於靠近赫爾鬆州雷科夫的一處大型俄軍彈藥庫被摧毀，這裡靠近克里米亞半島，在梅利托波爾到克里米亞的鐵路沿線，是烏南俄軍的重要後勤補給基地，距離前線約有110千米，因此很可能是英國提供的“風暴陰影”巡航導彈的傑作。
■雷科夫的某個地點發生了劇烈的爆炸。
“心里更多装着病人，守着医院规矩”
從衛星圖片來看，彈藥庫的爆炸非常驚人，據說持續了有6個小時之久，所在地點幾乎被夷爲平地，連建築物的地基都看不到了。這說明該彈藥庫的規模相當之大，也必然是在烏軍反攻的壓力下暴露了自己的位置，從而遭到遠程突然性的打擊。
■爆炸地點的前後對比，可見這片區域幾乎被夷平了。
據報道，此前連接它的鐵路線上的兩座橋樑已經被破壞。這符合烏軍一直以來所習慣的戰法：在儘可能控制己方損失的同時使俄軍的損失最大化。
■雷科夫（紅框處）的具體位置。
經過“海馬斯”火箭炮的打擊，現在俄軍的後勤彈藥補給集散中心不得不後退到戰線後方90千米以外，但是現在烏軍手中有了射程超過250千米的“風暴陰影”巡航導彈，這將迫使俄軍繼續把重要的後勤補給中心向後遷移，從而使前線的供應情況惡化。
2023年6月22日，連接赫爾鬆州與克里米亞半島的喬哈爾公路橋再遭打擊，從事後的照片來看，這座橋很可能也無法再承載重型貨車通行了。
■喬哈爾公路橋被打擊之後的現場照片。
攻擊的情況與去年第聶伯河上連接赫爾鬆市的安東諾夫斯基大橋很相似，但這個地點距離前線最近的地方也超過了120千米，根據網上流傳的現場監控視頻來看，也像是遭遇了“風暴陰影”巡航導彈的打擊。
■這座公路橋處於赫爾鬆州和克里米亞半島之間的淺灘沼澤地帶，位置非常關鍵。
烏軍攻擊的兩處地點都處在烏南扎波羅熱州前線俄軍的重要後勤補給路線上，意圖非常明顯。如果喬哈爾橋最終無法使用，俄軍只能繞行經過赫爾鬆州第聶伯河左岸地區的路線，距離大大延長不說，這裡還更加靠近赫爾鬆州的前線地帶，風險也更高了。
■如果俄軍不能使用紅圈中遭到攻擊的喬哈爾橋，就只能沿着紅色路線繞行，可見路程比原來延長了兩倍還不止。
二婚女娘家服丧 她除夕夜前婆家开赌还打包！悲叹：我永远是外人
這樣看來，烏軍似乎正在把去年夏秋的戲碼拿出來重演一遍。俄軍的後勤補給中心被迫後撤，戰線也只能跟着後退，否則後勤供應不上也是面臨被消滅的命運。
但是戰線後退，烏軍的遠程打擊就跟着延伸，那麼後勤補給中心只能再往後撤。除非俄軍找出辦法來抵禦烏軍的遠程精確打擊手段，否則只能陷入到這種惡性循環之中。
結語
2024赚大钱 哪些地雷产业不要踩？谢金河点名这6种杀戮别跳坑
網上對於烏軍的讚譽以及俄軍此前表現之拉胯，讓不少人在高估烏軍的同時對俄軍產生了一種錯覺，似乎他們早已不堪一擊。然而，從歷史上看，無論是誰在跟俄軍作戰時都不會感到輕鬆。
2022年12月，烏克蘭武裝力量總司令瓦列裡·扎盧日內在接受英國《經濟學人》採訪時說，俄國人不是“白癡”，儘管在這場戰爭中出現了各種失誤，但他們已經很快展示出學習和適應的能力。
■屢次在俄媒上“被死亡”的烏克蘭武裝力量總司令瓦列裡·扎盧日內。
儘管如此，筆者仍然堅信固定不動的防線是不可能阻止烏軍前進腳步的。更不用說與二戰中德意日這些軸心國所構築的防線相比，俄軍的作品也根本算不上特別堅固那種。
■這是俄軍防線上設置的反坦克三角錐。
■這是意軍在二戰時期構築的“阿爾卑斯山牆”防線上的反坦克障礙物。
■丘吉爾正在檢視德軍防線上留下的反坦克設施，你覺得跟俄軍相比如何？
這些年我們看慣了美軍兵不血刃式的戰鬥，但不要忘記，現在世界上存在着兩種戰爭，一種是美軍的戰爭，另一種纔是真實世界裡常見的戰爭。
而且，就算是美軍，在實力接近的戰爭中也不可能避免人員和裝備出現重大損失。因此，不要以爲烏軍被擊毀了幾輛豹2、一些“佈雷德利”，他們的反攻就這樣了。
還有更多的“挑戰者2”、CV-90、“斯特賴克”等沒有出現在戰場上，後續M1A1“艾布拉姆斯”和F-16“戰隼”也將陸續到來，它們絕對不是來旅遊的。
既然軸心國那些更加堅固很多倍的防線都沒能擋住盟軍，當此消彼長，水到渠成的時刻到來，相信俄軍這膠合板式“紹伊古防線”終將難逃同樣的命運。
极氪智能科技潘福中：搭载金砖电池的极氪007充电15分钟，续航增加500公里以上
真正的大戰，還在後面。
專家推解毒聖品 天天生吃1物 利尿又防癌
專家推解毒聖品 天天生吃1物 利尿又防癌
幼儿园一把手 小说
食療養生專家指出，食用大蒜好處多多，不僅能提高肝臟功能，幫助解毒、排毒，還能改善動脈硬化、預防癌症等。（示意圖／達志影像）
體內毒素超標，恐加速身體器官組織老化、引發各種疾病，對此，食療養生專家王明勇表示，食用大蒜好處多多，不僅能提高肝臟功能，幫助解毒、排毒，還能改善動脈硬化、預防癌症，除了拿來入菜之外，生吃效果最佳，每天吃2到5片蒜瓣就足夠。
王明勇在臉書粉專PO文表示，大蒜的二烯丙基硫化物及S-烯丙基-L-半胱氨酸等成分，能阻止影響致癌物質代謝活性化的酶的作用，並啓動解除毒素的酶保護肝臟。且大蒜中的微量元素硒，通過參與血液的有氧代謝，能清除毒素，減輕肝臟的解毒負擔，從而達到保護肝臟的目的。
王明勇接着說，當毒素進入人體後，肝臟會對這些有害物質進行解毒，然後排出體外。進入肝臟的有害物質增多的話，肝臟受到損傷會丟失很多谷胱甘肽，解毒能力也會跟着減弱，甚至引發肝功能障礙。
王明勇強調，大蒜有極佳的利尿作用，能使身體排出毒素，並具有消除動脈硬化、浮腫、皮膚代謝障礙等功效，使心臟負荷少；同時也能促進消化酵素製造、膽汁分泌和強化肝臟。
除此之外，大蒜能促進肝臟的解毒功能，保護肝臟免受有毒物質的侵害，因而對肝臟疾病，特別是肝炎，尤其是慢性肝炎，有良好的調養功能。同時，大蒜含有豐富的超氧化物歧化酶（SOD），是自由基的天然清除劑，能抑制脂質過氧化反應對肝臟細胞膜脂層結構的損傷，有利於保護肝臟功能。
王明勇提醒，一般人每天攝取量約3～5個拇指大小的大蒜就已足夠，大約是2～5片蒜瓣的份量，最方便的方法是從菜餚中攝取，不過若腸胃允許，生吃大蒜是最好的食用方式。
胡塞武裝導彈襲擊英國油輪後，美英兩度空襲紅海城市荷臺達
據新華網報道，也門胡塞武裝運營的馬西拉電視臺（Al-Masira）27日報道，美國和英國當天對也門紅海城市荷臺達實施了兩波空襲。
報道說，空襲擊中了荷臺達市西北部拉斯伊薩區。
美國中央司令部27日發佈聲明稱，美軍在薩那時間當日凌晨3點45分對“一枚瞄準紅海並準備發射的胡塞反艦導彈進行了打擊”。聲明說，美軍在胡塞武裝控制區發現了這枚導彈，“出於自衛”襲擊並摧毀了這枚導彈。
此前，胡塞武裝發言人葉海亞·薩雷亞26日發表聲明說，該組織當天向在亞丁灣航行的英國油輪“馬林·羅安達”號發射了多枚導彈，油輪被擊中後起火。
去年10月新一輪巴以衝突爆發後，也門胡塞武裝使用無人機和導彈多次襲擊紅海水域目標。今年1月12日以來，美國和英國連續對也門胡塞武裝目標發動空襲，造成多人死傷。一些國家譴責美英兩國的行動，認爲這是對也門主權的侵犯，會加劇地區緊張局勢。
每天運動仍瘦不下來？研究：「這時間」運動最有效
比利時進行一項實驗，根據《inc.com》網站，研究團隊要求受試者每天攝取高出平日30％的熱量以及50%的油脂，並將他們分爲三組，一組吃完後不運動；一組吃完早餐後運動，另一組則是吃早餐前運動。
經過6周時間，研究結果顯示，沒運動的那組，每人體重平均上升（約2.7公斤）；吃完後運動組，每人體重平均增加（約1.4公斤），而吃早餐前運動組，體重幾乎沒有增加，胰島素也在正常值內。
領導研究的教授Peter Hespel表示，減肥最佳方法，是將運動與均衡飲食習慣結合，空腹時運動，身體會分泌酮類酵素，不論有沒運動都可燃燒脂肪。
長斑香蕉別丟！有這6種功效
據大陸鳳凰網指出，長斑香蕉有這6大功效，下次香蕉再冒斑時，可別丟棄囉！
功效1避免貧血：長斑香蕉的鐵質含量高，能刺激血液裡的血紅素。
功效2降高血壓：長斑香蕉富含鉀，能降低血壓，但腎功能不佳的民衆則應避免食用過多香蕉，以免引發高血鉀症。
功效3增進腦力、注意力：有研究顯示，富含鉀的長斑香蕉，能提高專注力。
功效4改善便秘：纖維質高的長斑香蕉，能幫助腸胃恢復正常蠕動，消除便秘。
功效5宿醉：長斑香蕉可以補充電解質及酒精利尿而流失的鉀鹽。
功效6心絞痛：長斑香蕉對身體有一種天然的製酸性，能鎮痛。